100歳まで自分の足で歩くために！～ほぐす,きたえる,ととのえる～

琴似なかじま鍼灸整骨院

「最近、歩くのがつらくなってきた」
「以前より疲れやすくなった」
「肩や腰、膝の痛みがなかなか取れない」
「年齢のせいだから仕方がないと言われた……」

このようなお悩みはありませんか？

私たちは、年齢を重ねても自分の足で歩き、自分の好きな場所へ出かけ、趣味や旅行を楽しみ、自分らしい生活を続けていきたいものです。

そのために大切なのは、痛みが出てから対処するだけではなく、将来を見据えて今の身体と向き合うことです。

琴似なかじま鍼灸整骨院では、そんな未来の健康を見据えた身体づくりを大切にしています。

■ なぜ、そこに痛みが出ているのでしょうか？

「どこへ行っても良くならなかった」
「何度も同じ場所が痛くなる」
「湿布や薬を使っているけれど、なかなか改善しない」

このようなお話を患者さんから伺うことがあります。

私たちが大切にしているのは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、なぜ、そこに負担が集中しているのか？ という視点です。

例えば、膝が痛いからといって、原因が必ずしも膝だけにあるとは限りません。

姿勢や歩き方、座り方、足首の動き、足裏のアーチ、股関節の柔軟性、背骨や骨盤の傾きと捻れなど、身体のさまざまな要素が関係していることがあります。

また、長年の生活習慣や運動不足、身体の使い方のクセなども、少しずつ身体への負担を蓄積させる要因になります。

そこで当院では、カウンセリングや検査、治療中の会話を大切にしています。

何気ない会話の中にも、身体の状態を読み解くヒントが隠れていることがあります。

「いつから痛くなったのか？」
「どんな動作で痛みが出るのか？」
「以前にケガをしたことはないか？」
「普段、どのような生活をしているのか？」

患者さんと治療者が一緒に考え、身体の状態を分析していきます。

■ 当院が大切にする3つの柱

当院の基本方針は、

「ほぐす・きたえる・ととのえる」

この3つです。

① ほぐす ～身体の動きを取り戻す～

筋肉や関節の動きが悪くなると、身体の一部分に負担が集中しやすくなります。

手技による整体やストレッチなどを活用し、硬くなった筋肉や癒着して動きの悪くなった関節に対してアプローチします。

ただ揉むだけではなく、前後左右上下の身体全体のバランスをみながら、なめらかにしなやかに、したい動きが出来る状態を目指します。

② きたえる ～自分の身体を支える力を育てる～

身体を整えるだけでは、十分とはいえません。

歩く、立つ、階段を上る、椅子から立ち上がる。

こうした日常動作には、筋力やバランス能力が必要です。

特に年齢とともに低下しやすい体幹から下肢への安定性・連動性を重視し、無理のないシンプルな運動やトレーニングを取り入れていきます。

大切なのは、激しい運動をすることではありません。

今の自分にできることから始め、少しずつ身体を支える力を育てていくことです。

③ ととのえる ～良い状態を維持できる身体へ～

施術を受けて身体が楽になっても、日常生活の過ごし方が変わらなければ、再び同じ負担がかかってしまうことがあります。

そこで当院では、セルフケアや姿勢、歩き方、日常生活での身体の使い方なども丁寧にお伝えしています。

ご自身の身体の特徴を知り、自分でケアできるようになること。

それが将来の健康を守るための大切な一歩だと考えています。

■ 10年後、20年後の自分のために

今は何とか歩けているから大丈夫。
痛みが出たら、そのときに考えればいい。

そう思っていませんか？

しかし、身体の変化はある日突然起こるものばかりではありません。

筋力の低下、関節の動きの悪さ、姿勢の変化、歩行能力の低下など、日々の小さな変化が積み重なっていきます。

だからこそ、症状が重くなる前に身体を見直すことが大切です。

当院が目指しているのは、単に今ある痛みを和らげることだけではありません。

10年後、20年後も自分の足で歩き、行きたい場所へ行き、好きなことを楽しめる身体づくりです。

そのために、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術と運動、セルフケアをご提案いたします。

■ 身体のことを一緒に考えてみませんか？

身体の痛みや不調には、それぞれ理由があります。

「年齢のせいだから仕方がない」
「もう良くならないから諦めよう」

そう決めつける前に、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

琴似なかじま鍼灸整骨院では、患者さんとの対話を大切にしながら、身体の状態を丁寧に確認し、今できること、これから必要になることを一緒に考えていきます。

ほぐす、きたえる、ととのえる。

未来の自分のために、今できることから始めましょう！

100歳まで自分の足で歩き、自分らしく、楽しく生活するために。

琴似なかじま鍼灸整骨院は、皆さんの健康づくりをサポートいたします。

琴似なかじま鍼灸整骨院
札幌市西区琴似一条5丁目4-17 ロイヤルホープビル401